スムージーを作ろう

1 告知〜入院前日
2014/11/08 Sat.
睡眠はかなり少ない
→せめて0時前には眠ろう。
食生活はかなり気をつけてきた、が
この10年絶対的に足りないのが果物
→増やそう！

仕事は自宅。なのでストレス大。
むろんメリットもあるがデメリットの方が
断然多い現状。
→でもそう簡単に辞めるわけにはいかない･･･

 
最近のジューサーは繊維質を除くタイプもあるけど
繊維質も大事なので一緒にいただきマス。

りんご、バナナ、 ほうれん草、
人参、水