5-4.形成外科で手術そして骨折
2017/11/06 Mon.
寒くなってきたせいか
痛みとビリビリは腋、右胸、腕~背中に
広がりストレスが増す
1月のLVAで悪化を免れている
利き腕の右は無理を避け
たまに、うん、よく頑張っている
エライエライと声をかける。
4月に社会人となった息子は
出張で家を空ける事が多くなり
自分の食生活はいい加減になってきた。
世には栄養に関する云々が溢れているが
NHKためしてガッテンの
10品目チェックシートをつける事にした。
先月、聖路加国際病院で
「乳がんと栄養と運動」の講演で
言っていた、”運動”もしなくては
10品目
・肉 ・卵 ・牛乳 ・油 ・魚 ・大豆
・緑黄色野菜 ・芋 ・果物 ・海藻
最近気に入ってる紅茶
